Benefícios de uma iluminação que acompanha o ciclo cicardiano

Você sabia que a iluminação está diretamente ligada com as funções do sono, nosso metabolismo e a temperatura do corpo? A mudança entre o claro e o escuro regula nosso organismo, ou seja, o nosso ciclo circadiano.

A iluminação natural durante o dia e luzes suaves a noite garantem um bom descanso e um sono com melhor qualidade. Mas, nem sempre é possível contarmos com a luz dos dias de sol ou uma iluminação inadequada nos fazem perder o sono. Por isso o ideal é que você tenha em sua casa uma iluminação que acompanhe o ciclo cicardiano no cotidiano da família.

A automação pode te ajudar com isso

Você pode programar a sua casa para ter a iluminação adequada ao acordar. Por exemplo, as janelas podem abrir no horário em que você quer levantar, para receber a luz natural do dia e despertar.

Outro exemplo, é quando o dia está nublado e fica escuro no meio da tarde, mas você ainda está estudando ou trabalhando. Neste caso, é possível acionar um comando para que sua casa reproduza a luz do dia para o seu cérebro continuar concentrado.

Já quando estiver perto de dormir, sua casa terá uma iluminação noturna que vai te preparar para uma boa noite de sono.

Quer saber como ter em sua casa uma iluminação que acompanha o ciclo cicardiano?